紫薯南瓜點心的做法 紫薯，南瓜點心 紫薯南瓜點心怎麼做

“吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用，在國際上已被視爲特效保健蔬菜。
紫紅薯除具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。硒是一種人體必需的微量元素，能提高人體的免疫能力，防衰老，很多長壽地區的老人的長壽祕密都和硒元素有關。而花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，且花青素因其具有小分子結構，是唯一能透過血腦屏障清除自由基，保護大腦細胞的物質。
南瓜和紫薯有多種吃發。今天我給你們露一手。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紫薯南瓜點心的做法步驟

• 1、紫薯和南瓜都要去皮，切成塊放到鍋上蒸10分鐘。

• 2、用勺子把它壓成泥。

• 3、壓好的南瓜泥。

• 4、壓好的紫薯泥。

• 5、加入糯米粉和糖，根據自己的口味加哦。

• 6、揉成團，不能加水因爲南瓜有水份。

• 7、用手捏成泥想要的形狀。或用各種形狀的瓶蓋，用前裏面要摸點油。

• 8、上鍋上蒸10分鐘，就好啦。

• 9、看看漂亮嗎。

• 10、在餅餅上撒點芝麻。好香哦。

• 11、哈哈，端上來共享。

小竅門

請網友不要笑哦。我是第一次學做噢。