調脂黑米山藥糊怎麼做美味好吃

大家平時吃山藥都是藍莓山藥，其實山藥的做法有很多呢，下面就是一個實例，山藥壯陽補腎，黑米排毒養顏，既可以補腎養血，又可以養顏排毒，還能滋潤嫩白麪板？今天小編就把駐顏祕方——調脂黑米山藥糊的做法，介紹給大家！

主料

輔料

具體步驟

1.用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，鐵棍山藥150克，大棗2顆，水1500毫升

2.將茯苓，薏米，黑米洗淨控水，

3.倒入碗中加水浸泡至漲發。

4.大棗洗淨去核，切小丁。

5.山藥洗淨切小丁。

6.將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。

7.倒入所有材料，

8.加入清水。

9.蓋好蓋子，

10.放入機座，卡好。

11.啓動豆漿功能。

12.打漿結束，取下打漿桶

13.揭蓋，

14.取走濾網架，使渣漿混合，

15.倒出

烹飪技巧

用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味，加糖調味。鐵棍山藥可以替換成30克山藥片。