自制微波爐無油版茄子怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 把茄子切片 （好熟 入味）備調料：廚幫海鮮醬油 蒸魚豉油 鹽 雞粉 剁辣椒 香菜碎 蔥花 蒜末 把這些調勻嘗一下不鹹就OK

2. 放入微波爐加熱5分鐘 （裝茄子的碗里加少許水 以免茄子幹掉）

3. 茄子變軟後把碗裏的水到出 把準備好的調料倒入茄子碗中 拌勻。繼續加熱兩分鐘。（都是高火）

4. 出爐了。 太美味了。挑食的我都覺得OK哦。又沒有負擔 不會長肉肉。

烹飪技巧

第一次上傳做菜。沒有準備好圖片。見諒哦。