人流後能吃南瓜嗎

食物與我們的一生都息息相關，沒有了食物，我們無法想象生活將變得怎麼樣，所以我們會在飲食上下很多的功夫，既然我們對於食物如此重視。那麼對於我們來講到底怎麼樣是正確的開啟方式呢？今天會會爲大家介紹人流後能吃南瓜嗎。

人流後能吃南瓜嗎

1 人流後可以吃南瓜嗎 

南瓜性溫，對手術後虛弱的身體有很好的幫助，所以人流後是可以吃南瓜的。 南瓜有生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便、增進食慾的效果，對於術後胃口不佳的女性來說是不錯的選擇。而且南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 

2 適合人流後的南瓜食譜 

韓式南瓜粥 

準備食材：南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。 

做法

1、南瓜洗淨去皮去瓤後切成片上蒸鍋蒸熟; 

2、取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子壓成南瓜泥後放入湯鍋，加入涼水煮開; 

3.、將糯米粉加入少量水調成糯米糊，待南瓜泥煮開後一勺一勺加入至自己喜歡的稠度即可。 

清炒南瓜絲 

準備食材：南瓜400克、胡蘿蔔半根、色拉油適量、食鹽少許、花椒少許、細香蔥1根。 

做法

1、南瓜和胡蘿蔔洗淨去皮切絲，蔥切蔥花。 

2、炒鍋入橄欖油，油五成熱時，倒入花椒炸出香味後，撈出棄之。 

3、放入南瓜絲和胡蘿蔔絲嗆炒，待其變軟一點時加鹽調味，撒入蔥花裝盤。 

營養小貼士

花椒作爲調味料的分量是比較少的，所以人流後吃這道清炒南瓜絲也是不會有所影響的。     

3 人流後飲食注意事項 

(1)人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

(2)由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。 

(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

除了本文給大家分享的人流後能吃南瓜嗎 的方法之外，還有很多有益身心健康又很高效的方式，在追求健康這條路上，我們只有不斷堅持正確的方法纔會有好結果。所以當大家在得知以上方法之後，需要在日常生活中，勇敢嘗試每種方法，去擁抱自己的健康生活。