吃枸杞上火嗎？

在超市或者大街上經常能看到枸杞的身影，隨着現在生活水平的不斷提高，人們對於養生的要求也越來越高。而且枸杞的吃法也很豐富多樣，煮粥或者做甜品的時候加幾顆是常見的做法。但是很多人可能也會有一種疑問，吃枸杞上火嗎？一起來看看吧。

吃枸杞上火

中醫認爲，枸杞性平，味甘，可以入肝、肺、腎三經。枸杞有滋陰潤燥，祛除虛火，益精明目，培元烏髮，澤膚悅顏等功效。可以用於治療遺精陽痿、肝腎陰虛、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等。在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火。

常喝枸杞水，能夠滋補肝肺，增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量，枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外，也有可能給身體帶來其他的負面影響。

一、枸杞的營養成分

枸杞中含有胡蘿蔔素，多種維生素，甜菜鹼，多種遊離的氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅等微量元素。

二、枸杞的藥用價值

枸杞可以增強人體免疫力，促進體內的細胞新生，降低膽固醇，改善肌膚彈性，抗衰老等。常服用枸杞，可以延緩衰老，美容養顏，深受女性朋友喜愛。

三、關於“吃枸杞上火說”

枸杞是可以藥食同源的。而且，枸杞的補益效果很好。枸杞性質溫和，適合長時間食用。關於常吃枸杞會上火的說法，其實上火與枸杞是沒有關係的，一般是與自身的體質有關。

體質陽盛、實熱的人，是不宜進食枸杞的，這一類人時常會有燥熱、上火的現象，不適合進補。如果需要進補，應該循序漸進，建議在枸杞中加入菊花等寒性物質。

四、關於“吃枸杞上火流鼻血”

很多人認爲流鼻血是由於吃枸杞後上火引起的。事實上並非如此。

枸杞可以加速血液循環，促進新陳代謝。大家知道，維生素C可以增強毛細血管壁的彈性和韌性，而枸杞當中的甜菜鹼可以消耗體內的維生素C。當長期食用枸杞，當中的甜菜鹼發揮作用，促使人體血液循環加速，一些毛細血管無法承受，即出現流鼻血的現象。而出現這種現象，其實是機體恢復機能的前兆。

五、食用禁忌

1、實熱、陽盛者不宜食用。

2、感冒發燒，腹瀉以及身體有炎症的人不宜食用。

3、高血壓患者或者性情比較急躁者不宜食用。

4、不宜過量食用，有個別人過量食用，導致眼睛不適，視力模糊，這時候應該停止食用。

看了這篇文章，想必大家對吃枸杞上火嗎有了一定的認識。枸杞子不會引起上火的，而且枸杞的功效也是非常強大，補腎益精，養肝明目，潤肺止咳。我們需要根據自己的身體情況，選擇正確的飲食能讓身體變得更加的健康。不能看一個有營養，而加大對它的攝入。