脫髮生髮吃什麼
人到了一定的年齡，總是避免不了衰老，脫髮就是衰老的表現之一。面對日漸稀疏的頭髮，不少人都希望它能夠再長出來，變得濃密，這樣也能夠讓自己顯得年輕有精神。那麼，脫髮生髮吃什麼好呢？一起來看看小編的介紹吧。
脫髮生髮吃什麼
一、奶汁猴頭菇
1、原料：猴頭菇、純牛奶。調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
2、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。
3、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
二、鯉魚
鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
三、新西蘭魚生
1、原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。鹽、雞精、香油、鮮味汁。
2、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。
3、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作爲生魚的配菜。
4、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
四、薺菜
薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
五、薺菜包
1、原料：薺菜、麪粉。調料：鹽、雞精、酵母。
2、薺菜洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡。
3、用酵母將麪粉發好，取大小適中的麪糰擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。
六、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
七、雨花湯糰
1、原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
2、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。
3、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
在上文中，小編介紹了脫髮生髮吃什麼菜好，希望對大家能夠有所幫助。當然，除了這些菜餚，能夠生髮的食物還有很多，像黑豆、牛奶、堅果等都是不錯的選擇。在食療的同時，還要一些護髮事項，最後不要吃油膩刺激的食物。
