急性腸炎吃什麼水果好

現代快節奏的生活，人們的身體很容易出現各種不適，尤其是一些腸胃上的病，一旦不舒服就會茶飯不香，飲食不振，疼起來要人命，這種病都是長期的飲食習慣不當造成的，需要長期的療養，其實，食療的見效雖慢但是不傷身體，下面我們就急性腸炎吃什麼水果好給大家舉例說明。

急性腸炎吃什麼水果好

1、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

2、乾果不能少

乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

3、吃一些黃色水果

黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、澀水果要注意

空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃、引起不適，同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。

6、果仁要慎吃

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收後、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。

腸炎不能吃什麼水果

1、腸炎不能吃橘子

橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃腸黏膜，使胃腸脹泛酸。/2、腸炎不能吃山楂

山楂味酸，空腹時食用，會增強飢餓感或產生胃腸痛。另外，山楂富含果膠，遇胃腸酸會發生膠凝，在胃腸內凝結成塊而發生結石。

2、腸炎不能吃荔枝

空腹狀態下吃大量荔枝會引起低血糖，加重腸胃炎。因爲進食大量荔枝之後會影響正常進食，體內葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應，“搶救不及時的話，甚至可能喪命。”

3、腸炎不能吃柿子

柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃腸酸結合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃腸柿結石症”。

4、腸炎不能吃香蕉

香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃後會使血鎂很快升高，造成體內血液中鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用，不利於身心健康。

5、腸炎不能吃甘蔗

空腹時吃過多甘蔗對身體腸胃危害很大。空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分的攝入會發生“高滲性昏迷”。

腸炎雖不是一個大病，但是隨着人的年齡的增長，這種病會越來越嚴重影響也越來愈大，所以千萬不可忽視。要想這種病慢慢減輕，就得改變自己的飲食習慣，急性腸炎吃什麼水果好就是一個很好的例子，如果有急性腸炎千萬得注意，不能把它不當一回事，要透過健康的飲食慢慢變好。