孕婦上火吃什麼降火

孕婦上火吃什麼降火，我身邊有一個朋友馬上就要當爸爸了。他對他媳婦就是好，什麼都給這吃，而且全都是大魚大肉的。就導致他媳婦上火了，他問我有什麼食物孕婦吃了可以降火。接下來我就爲大家介紹幾種可以給孕婦降火的食物吧。

一、孕婦上火吃什麼降火

懷孕之後火氣大，是很多孕媽媽的特點之一，孕婦吃什麼能降火？則成爲很多孕婦探求的問題。其實，在日常生活中，很多蔬菜水果都能幫助大家解決上火的問題，孕媽媽無需服用藥物，就能輕鬆降火，恢復正常體質，快來看看這些神奇的去火小食物吧。

能夠接受苦味食物的孕婦可以多吃一些去火神將，如苦瓜，杏仁等，若您無法接受，可以多吃牛奶，草莓，西瓜，爽口蔬菜等同樣具有去火功效的美味食物，孕媽咪要記得隨時調理好自己的身體，才能迎接寶寶的健康到來。食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱下火、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。 

二、“去火”食物

1.大豆 

在滋陰、“去火”的同時大豆還能補充被大量消耗的蛋白質。

2.西紅柿 

一年四季都可見，是一款適宜冬天吃的蔬菜。它同樣可以下火寧神，平肝去火，補充維生素。

3.牛奶 

很多人認爲喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒，可以透過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。 

4.草莓 

不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能解熱、除煩。

三、去火食譜

1、銀耳雪梨

孕婦的特殊體質本來就容易上火，嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此孕期飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和水果，下面就爲你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。輔料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。

3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

孕婦上火吃什麼降火，以上文章中介紹的食物就是可以給孕婦降火的食物。各位準爸爸們，給孕婦吃東西一定要注意，不要什麼都吃，就跟我朋友一樣給他媳婦吃大魚大肉的，吃錯就容易上火。對孕婦也不好，要注意營養搭配就行，只要營養夠了就ok了。