上火可以吃什麼食物降火呢
說到上火這種經歷想必不少朋友們一定都在生活中經歷過，可以說上火的滋味是十分的難受了，不僅對我們的日常生活作息有不好的影響，而且讓我們在作息飲食上也帶來了不少麻煩，那麼，上火可以吃什麼食物降火呢？不妨我們一起看看吧。
上火可以吃什麼食物降火呢
1、梨
梨的功效，大部分的人都應該知道，具有清肺化痰的作用，對於一些經常上火的人來說，適當的吃一些梨，是一種不錯的選擇。
2、西瓜
西瓜是一種很受大衆喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對上火的情況能夠很好的進行緩解，希望大家能夠注意。
3、桑椹
桑椹是一種很有營養的水果，裏面含有大量的有機酸等物質，對於上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。
4、百合
富含澱粉、蛋白質和礦物質等，爲公認的滋補佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效爲養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺，可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。
5、黃瓜汁
把新鮮的黃瓜用糖醃製一下，或者直接放入榨汁機中，加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候，如果覺得有點苦澀，可以適量加一點兒蜂蜜，也可以根據個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能，二者合用能潤口脣，緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
6、蘿蔔可兩吃
專家最推崇蘿蔔，最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛青蘿蔔。衛青蘿蔔通便、暖胃，刺激腸蠕動，吃疙瘩湯的時候，加上一些特別提味。胳膊粗的白蘿蔔適合兩吃，能切片當水果，也可加冰糖上鍋蒸着吃。每週吃點蘿蔔，順氣、潤肺、通便。
7、香油外用加內服
香油除了通常用在涼菜裏外，還是外用的保溼妙招。暖氣一來鼻腔乾燥，尤其是從南方來北方出差的人，愛流鼻血。
這時，可以用眼藥水瓶裝點香油，臨下飛機前，從小瓶裏往棉籤上擠一點香油，在鼻腔裏從內到外抹上一點，保準鼻腔舒適。如果每天起牀後覺得嗓子幹，還可以在睡前吞服10毫升香油，讓香油在咽喉裏鍍層膜。如果想讓上顎舒適，可以含服一小勺香油，躺下吞服。
上火可以吃什麼食物降火呢？對於不知道上火可以吃什麼食物降火的朋友們來說，只要認真看完以上內容介紹以後，一定不難從中找到這個問題的正確答案了，建議爲上火所苦惱的朋友們不妨可以試吃一下以上推薦的這些食物，對降火一定有效果哦。
