腹瀉吃什麼食物止瀉

來源：飄香吧 2.7W

食物是我們獲取能量的來源，卻也是我們受到傷害的來源。無論在那個季節，無論吃何種食物，都有可能會引起腹瀉，導致自身身體受到侵害。所以，今天我們爲大家推薦一些在腹瀉時候吃的食物。那麼，腹瀉吃什麼食物止瀉呢？

一、腹瀉吃什麼食物止瀉

1、小米粥

小米粥暖胃，還滋陰補虛，是非常養人的食物。如果不喜歡的話，吃白粥也是可以的。總之，流質的食物比較養胃。

2.適當吃些蘋果

切記不要吃西瓜、雪梨等涼性的水果，後者會讓腹瀉的症狀加劇。冬天如果吃水果的話，最好先蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去掉水果的寒性。

3. 喝紅豆粥

或者用赤小豆爲原料煮糖水吃，都能止吐止瀉，對誤食變質食品而導致的腹瀉有良好的效果。

4、多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆漿

豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

5. 建議可以用麪條、麪包來代替主食

下一些青菜，一切飲食以清淡爲主。麪食營養也豐富，它可以緩和胃酸，而且還很容易消化。

二、注意事項

1、首先、根據機體在腹瀉時有水分大量丟失之特點，宜增加流質飲食的攝入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質飲食易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質。

2、其次、在飲食中適當添加一些水果和蔬菜，如西紅柿，土豆，茄子，黃瓜，柑橘和紅果等，不僅能夠補充豐富維生素C和B，而且起到止瀉、收斂作用，還可增加體內津液。雞蛋羹攝入後也有收斂作用，並可保護胃腸黏膜和潰瘍面。如果腹瀉時間過長，可在每頓餐前可吃上一小片烤糊的饃片，這在醫學上又稱爲“碳末”，是中藥的一種，可吸附細菌及毒素，使其排出體外，起到收斂和清潔腸道作用。

3、患者病情得到控制，開始恢復正常進食時要先從流質至半流質，再到軟飯的逐漸過渡。要注意少量多餐，不可一開始就吃的過多，防止增加胃腸道負擔而引起消化不良，腹脹等。另外、患者要注意少吃油膩和含粗纖維過多的食物如韭菜、芹菜，辣椒和動物油脂，避免加快胃腸蠕動而不利於病竈修復。香蕉和梨等水果也不可多吃。