小兒腹瀉吃什麼食物最好 - 以及做法、功效作用是什麼

說到腹瀉，相信，沒有人是不熟悉的，一般是吃了刺激性的、或者變質的食物，就會發生腹瀉，大人如此，小兒也不例外，那麼小兒腹瀉吃什麼食物最好，以及做法、功效作用是什麼，相信一些準媽媽們，或者已爲人父母的都可以說出幾種或者多種，接下來就舉例說說。

一、小兒腹瀉吃什麼食物最好

胡蘿蔔泥、焦米糊

二、做法

1、胡蘿蔔泥

材料：胡蘿蔔1個

步驟：

1、取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切碎;

2、加水煮爛或者蒸爛，然後取出胡蘿蔔;

3、用調羹搗成糊狀，然後摻入少量煮胡蘿蔔的水即可。煮胡蘿蔔的水要留作備用。

2、焦米糊

材料：小米、糖(各適量)

做法：

1、取小米適量，研成粉末;

2、放置鍋內用文火炒至微黃。

三、功效作用

（1）胡蘿蔔泥

1、胡蘿蔔泥可以抗癌

胡蘿蔔泥不但營養豐富口感誘人，還是一種可以抗癌防癌的保健食品，這種食品裏面有大量的胡蘿蔔素，它進入人體以後就會轉化成維生素A，它的存在能讓細胞的癌變明顯減少。

2、胡蘿蔔泥可以補血

胡蘿蔔泥是把胡蘿蔔蒸熟以後製成的一種食品，它裏面的胡蘿蔔素可以提高人體的造血功能，減少貧血和冷血癥的發生，另外這種食品中不家豐富的鉀，它也是維護人體健康的一種重要成分。

3、胡蘿蔔泥可以強壯骨骼潤腸通便

胡蘿蔔中的維生素A，可以起到促進鈣質吸收的作用，而鈣質又是骨骼健康的必須成分，因此食用胡蘿蔔泥可以提高骨骼的健康水平，減少骨關節疾病的發生。

（2）焦米糊

1、健脾排毒

大米經過炒制之後，裏面所含有的澱粉這被分解成了活性炭，而活性炭具有吸收污垢、異味和潮氣的作用，炒焦的大米能夠起到清腸刮肚和健脾去溼的作用，多吃炒焦的大米能夠把體內的有害物質排出體外。

2、瘦身減肚子

焦米和其他幾種穀類混在一起製成一種焦米茶，焦米茶熱量很低，而且含有豐富的維生素c、維生素B6和B2 等營養元素，能夠起到補充體內元氣，刮肚，清腸，促進新陳代謝，是一種減肥的有效物質。

3、祛溼氣防潰瘍

大米經過炒制之後，能夠預防溼疹，皮炎和淨化體內毒素，具有一定的去溼功效。

上邊說了這麼多關於腹瀉的話語，是不是對於小兒腹瀉吃什麼食物最好，以及做法、功效作用是什麼，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過，雖然知道了吃什麼食物好，但是物極必反的道理，我們要懂，所以說，如果腹瀉，還是應該以看醫生爲主，以食療適量爲輔最好。