嬰兒能吃什麼水果

來源：飄香吧 1.13W

水果是大家生活中經常吃的一種食物，但是對於嬰兒來說，許多水果需要謹慎考慮之後才能給他們食用。嬰兒不適合吃涼性的水果，例如西瓜等，即使是在炎熱的夏天，也不能吃刺激腸胃的水果。那麼，大家知道嬰兒能吃什麼水果嗎？下面就讓我給大家介紹一下吧。

嬰兒能吃什麼水果

1.蘋果

“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲“全方位的健康水果”。

2.橘子，橙子，柚子等橙色水果

有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。

3.草莓

美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。

4.香蕉

香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。

5.西紅柿

西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃最好。

6.西瓜

西瓜有利尿解暑的作用，而且又甜又解渴。

7.山楂和石榴

山楂和石榴是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌。

8.梨

梨有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

9.葡萄

葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會覺得酸澀。

10.櫻桃

因爲它成熟季節之早，在百果中佔了首位。在櫻桃上市後，其他水果才接踵而至。另外，櫻桃不僅僅因爲

其豔麗、可人的外表纔得到大家的喜愛，它所含的營養也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質，也含有

鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100 克高達6 ～ 8 毫克，比蘋果、橘子、梨高20 ～ 30

倍，維生素A 的含量比蘋果、橘子、葡萄高4 ～ 5 倍!

11.山竹

原產於東南亞，一般要種植10 年纔開始結果，對環境要求非常嚴格，因此它也非常名貴。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮(被譽爲熱帶水果之王)、山竹爲“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上火了，吃上幾個山竹就能緩解。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。

12.獼猴桃

美國某食品研究中心在對全球27 種常見水果的29 種營養素(包括9 種礦物質、10 種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後，發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面!當然，獼猴桃的王牌還是它的維生素C 含量：每100 克的維生素C 含量爲420 毫克，比柑橘、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍。