每日堅果自己配的做法 - 每日堅果自己配怎麼做

“喜歡養生的可以看一下，我覺得比吃保健品強，關鍵是好吃”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

每日堅果自己配的做法步驟

• 1、最初是在網上買了兩家的堅果，同樣的重量。750克一家賣80，一家賣120，結果就是貴的好吃啊

• 2、吃完120那盒的，我就不想吃80一盒的，但是吃完自己配的我就不想吃買的了。因爲自己配的全是散裝的，所以每一個都感覺很新鮮，口感完勝買人家配好的，就是自己配麻煩些

• 3、榛子：榛子不但營養豐富、全面。經常食用還能起到明目健腦的作用，而且對心臟病、癌症、心腦血管病有預防和治療的功效。我放3-4粒，買的是放一粒。松仁：松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，這些物質都具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高的作用，常吃松仁可以很好的延緩衰老，使人健康長壽。松仁我都是抓一把沒數，買的沒有松仁。核桃：核桃仁中含有的磷脂成分可以增加細胞的活性，對於增強面板的細膩感，保持

小竅門

這個需要真空機，袋子我用的是9*12這種規格。
有人說散裝每天抓着吃就好了，第一，你不可能把六袋全天天開啟抓，第二，你能保證每次只抓我寫的量？一旦吃多很容易胖，嘿嘿，所以自己配是最方便噠，也可以買着吃，這個隨大家哈