坐月子吃山藥

西方的女性一般生完孩子的一兩個禮拜以後就去上班了，並不需要特別的修養，在這方面和我們的傳統認識有着很大的不同，我們講究生完孩子以後要坐月子，不然對寶寶喝產婦而言都是不好的，坐月子期間的飲食也十分的講究，那麼，坐月子吃山藥嗎？

坐月子吃山藥

一、產婦可以吃山藥嗎

產婦可以吃山藥粥。山藥粥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的食品。不論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。所以產婦是可以吃山藥粥的，但是不宜以此爲主食多吃。

二、產婦吃山藥粥有什麼好處

山藥粥營養豐富，可以幫助孕婦腸胃消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。產婦吃山藥粥具體有以下好處。

好處一

健脾益胃、助消化。山藥粥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，對於產婦產後脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉很好的幫助。

好處二

滋陰補虛。山藥粥中營養成分非常豐富，有強健機體、滋陰補虛的作用，對於產婦產後白帶過多、小便頻繁等症狀有一定的治療效果。

好處三

增強免疫力。產婦產後身體比較虛弱，產婦服用山藥粥後會補充大量氨基酸，對產婦體內各種蛋白質和蛋白酶的合成都有很大的促進作用，增強產婦對外界因素的抵抗力。

三、產婦不易多吃山藥粥

山藥粥是高澱粉食物，其碳水化合物雖然可以給產婦補充身體所需的能量，但是必須是適量，山藥粥原本就容易造成飽腹的感覺，過量食用可能會一起肚子脹氣不舒服。

四、產婦吃山藥的禁忌

1、選擇新鮮沒有發芽的山藥做食材，不僅營養價值高，而且味道鮮美。但發芽的山藥是不可以食用的，以免發生中毒現象。

2、產婦在哺乳期需要餵乳，所以不宜在山藥粥中添加回奶的食物，比如韭菜、花椒等食物。

3、產婦在順產的時候可以吃山藥粥，輔助產婦孕後恢復，剖腹產要排氣之後才能吃山藥粥，以免引起脹氣。

五、山藥的功效與作用

山藥，味甘，性平，歸肺、脾、腎經。補脾，養肺，固腎，益精。主脾虛泄瀉，食少浮腫，肺虛咳喘，消渴，遺精，帶下，腎虛尿頻，外用治癰腫，瘰癧。

1、健脾益胃助消化

有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

2、滋腎益精

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

坐月子吃山藥？坐月子期間的確是可以吃的，不僅不會對身體造成傷害，還有很多的好處，但是要注意，由於山藥本身就具有收澀的作用，所以有大便乾燥或者是便祕現象的人最好是不要食用山藥，以免使情況加劇，對身體健康造成不好的影響。