小月子吃什麼好
小月子，又稱作意外懷孕手術，也就是我們俗稱的人工流產 。這個手術不是什麼大手術，但是調理不好的話還是會造成身體虛脫從而招致各種病症。所以呢我們在這裏就給大家推薦一下小月子吃什麼好，希望能給到大家幫助。
小月子吃什麼好呢
1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5
因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2.多吃新鮮蔬菜水果
由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3.忌食刺激性食品
在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
5.雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
6.參芪母雞
老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
7.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮
8.多吃富含維生素的食物
從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
9.多吃海帶
可以減少你的子宮出血併爲身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是你的身體在分娩後非常需要的營養。特別是碘質，不僅可以幫助你化滯體內的淤血，還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素，而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。
關於小月子吃什麼好，我們都告訴大家了，各位都記住了嗎？在這不得不提一下的是，人工流產雖然不是個大手術，但是絕對不要多次進行，不然可能會引起很嚴重的後果諸如不孕等，所以在這裏建議大家一定要做好避孕措施。
