美味麥片烤蘆筍怎麼做美味好吃

絕對的快手簡單料理，絕對的營養食材搭配，這道美味麥片烤蘆筍都能給你，讓你很快就能完成一道美味菜餚，選用新鮮蘆筍做爲食材，用烤制的方法烹飪，有一種特有的風味，加入黃油炒制的燕麥，兩種食材都是富含膳食纖維，特別是燕麥含有高質量的水溶性膳食纖維，快來嚐嚐吧。

主料

輔料

具體步驟

1.準備食材。

2.鍋中黃油溶化後，放入即食麥片慢火炒到微黃。

3.加入適量黑胡椒炒勻後放涼備用。

4.鮮蒜拍扁剁碎備用。

5.蘆筍洗淨去掉較老的根部

6.預熱烤箱，200度，取烤盤將蘆筍平鋪在烤盤上，並刷上一層橄欖油

7.再磨上一層黑胡椒

8.將剁好的蒜碎均勻的撒在上面。

9.再均勻撒上海鹽

10.放入預熱好的烤箱，最上層，離烤管約5釐米左右即可。

11.烤制約5-10分鐘左右，至自已喜歡的口感，我烤的時間略長。

12.出爐後撒上一大勺麥片配合食用即可。