坐月子吃小米粥可以怎麼做

現在很多人都喜歡喝粥，因爲喝粥對身體好，可以養胃的，那麼對於坐月子的人來說，作用又是什麼樣子的呢，坐月子吃小米粥可以怎麼做呢，這些都是基本的小常識，就讓我們帶着疑問來看看下面這篇文章是如何給我們講述的吧。

坐月子吃小米粥可以怎麼做？

一、香菇豬肉小米粥

材料：小米200克、香菇10朵、豬瘦肉50克、蔥花、食用鹽等調味品適量。

做法：首先把香菇放到水中充分泡發之後切成小粒，然後將豬瘦肉切成細絲，在同粳米一起加適量水放入鍋中煮，直至粥稠了之後加入蔥花等調味品進行調味即可。

吃粥最大的特點就是香，特別是對於月子裏的初產婦，剛生完孩子身體消耗過大，加之育兒過於勞累，身體可能會出現過於勞累等問題，由此多吃點香菇豬肉粥就具有開啟食慾的功效了。

二、小米南瓜粥

材料：小米100克、南瓜100克、糖適量(也可不加)

做法：首先處理好南瓜，並將南瓜切成小塊，然後先用大米煮十分鐘在加入小米，在煮小米南瓜粥時可適當多放點水，同時還要注意不斷攪拌，避免小米粥糊了。

小米南瓜粥中富含豐富的維生素、氨基酸、鐵質等營養素，對促進身體健康具有一定的保健功效。特別是小米中的有色氨酸具有一定的安眠作用，因此產婦睡眠不好，可適當多吃小米粥。

三、百合小米粥

材料：小米100克、百合50克、銀耳10克、紅棗10顆、花生10克、冰糖適量。

做法：首先將銀耳、花生分別泡發至軟，然後瀝乾水份，然後將百合、花生、紅棗等都分別洗乾淨。然後加適量水放入鍋中先用武火煮開，在改文火慢慢熬至粥稠，加入冰糖等進行調味即可(也可加紅糖)。

四、花生小米粥

材料：小米100克、赤豆50克、花生10克、桂花糖適量。

做法：先將花生仁、赤豆分別放到水中浸泡，直至赤豆有發脹感之後在撈出。把赤豆和花生先放入清水中煮半個小時，然後在置入小米，在將所有的材料煮爛，加入桂花糖即可。

因爲赤豆、花生都不易煮爛，因此最好提前沖泡10分鐘，而且在煮的過程中還要提前先放入鍋中煮，這樣更有利於煮爛。

五、山藥小米粥

材料：小米100克、山藥50克、白糖適量。

做法：首先將山藥去皮切成小塊，然後同小米一起熬成粥即可。

此粥具有益氣，養胃之功效，特別適合月子裏的女性常吃了。

六、紅糖小米粥

材料：小米200克、紅棗20克、桂圓10粒、赤豆50克、紅糖適量。

做法：首先將赤豆、花生提前放到水中浸泡，然後把紅棗、桂圓去核，接着將所有的材料洗乾淨，用文火慢慢熬煮，直至粥稠了之後加入紅糖即可。

坐月子吃小米粥可以怎麼做呢，這些我們看完文章之後，一定有所瞭解了，我建議大家平時可以多去看看菜譜之類的書籍，多積累一些生活小經驗，對以後是非常有幫助的哦，也可以看看上面文章，把它記錄下來，也是不錯的哦。