催乳湯的做法

爲什麼要催乳？現代社會，所有的東西都是吃好的、住好的，但昰產後要想吸時有乳汁的來源，就需要進行催乳。特別是在孕婦的第一胎的時候，催乳更是很有必要。催乳湯則能透過媽媽的日常飲食幫助媽媽催乳，安全無副作用。那麼催乳湯的做法是什麼呢？

一、催乳湯的做法

1、黃芪豬肝湯

作用：益氣養血通乳，適合產後氣虛血少、乳汁分泌不足的產婦

做法

（1）、將豬肝洗淨；

（2）、黃芪洗淨切片，用紗布包好；

（3）、砂鍋加適量水，放入黃芪包、豬肝，共煮成湯；

（4）、大火煮20分鐘，文火煮15分鐘，待熟後，加精鹽少許調味，即可食用。

2、鯽魚奶湯

作用：補氣血，健脾胃，促進乳汁分泌；鯽魚同時具有利尿消腫的作用，可促進產婦體內多餘水份的排出；

做法

（1）、將鯽魚去磷及內臟後，洗淨，下油鍋略煎；

（2）、再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉；

（3）、湯至乳白色將好時，放入牛奶，煮沸方可，配合雷氏催乳湯服用效果更佳。

3、豬蹄黃豆湯 

作用：活血補血、利水通乳 

做法

將所有食材放在一起，反覆煮至豬蹄酥爛爲止，喝湯吃肉，可多次食用。

4、酒釀蛋花湯

做法

將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，趁熱食用。

5、鯽魚骨頭湯 

食材：急凍魚肉150克，忌廉蘑菇湯1/2罐，西芹粒15克 

做法 

（1）、魚肉洗淨抹乾，切成塊，加入調味料攪拌均勻略醃，拖水至熟，撈起，瀝乾備用。 

（2）、蘑菇湯加入1/4杯清水攪拌均勻後，然後用小火煮至滾起，放入熟魚塊略煮片刻，最後撒上西芹粒即成。

6、豬蹄通草湯 

作用：豬蹄通草湯有通絡、催乳功效。 

做法 

（1）、豬蹄去毛刮淨，剁塊。通草用紗布包好。

（2）、豬蹄和通草同放在沙鍋中燉湯，先用中火把湯煮開，再改用文火燉，肉爛即可。

7、烏魚通草湯 

作用：烏魚通草湯是常見的通乳食材，有清熱利溼，通經下乳的功效。 

做法： 將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

8、鯽魚豆腐湯 

作用：鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。 

做法 

（1）、豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。 

（2）、鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。 

（3）、鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。

催乳湯不僅能夠及時爲寶寶提供乳汁，還能夠幫助積奶的媽媽疏通乳腺管，讓脹痛感消失，退熱。上面詳細爲大家介紹8種催乳湯的做法，相信大家看了此文之後，已經有能力自己動手起來，或爲自己，或爲媽媽的需要做一份催乳湯了。