產婦喝什麼湯好下奶呢

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對於產婦這樣的特殊人羣來說，飲食方面需要特別注意，不然如果引起身體不適的話就得不償失了，不僅對產婦自己的身體有影響，而且對寶寶也有很大的影響，那麼，產婦喝什麼湯好下奶呢？不妨讓我們帶着這個疑問一起去看看其中的究竟吧。

一、產婦喝什麼湯好下奶呢

1、烏雞湯

烏雞營養豐富，尤其對產後體虛的產婦來說，簡直是補身體的佳品。坐月子的一定要喝清燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更爲豐富。湯味道鮮美，能改善虛弱的體質，還能有催乳的作用。食用烏雞，可以強筋健骨，預防骨質疏鬆，尤其能改善貧血的症狀，它的營養價值要高於普通雞肉，而且烏雞肉比較細嫩。但注意，剛生完孩子的產婦，身體過於虛弱，剛開始喝烏雞湯要少喝，不要虛不受補。

2、鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯，坐月子的產婦必喝。不僅味道鮮美，而且能緩解產後體虛疲勞。尤其是寶媽奶水不足，更應該喝鯽魚豆腐湯，能快速下奶。而豆腐的營養豐富，能夠補充蛋白質，促進乳汁的籌備。

3、黃芪燉母雞湯

黃芪燉雞湯，營養豐富，需要小火燉1小時左右。其中黃芪要用紗網包好。黃芪性溫和，補氣血，益肺，有催乳的功效，改善產後虛弱的體質。而母雞有健脾，補氣血的作用。所以產後體虛、奶水不足的產婦，可以多喝黃芪母雞湯。

4、萵筍豬蹄湯

產婦坐月子期間，大多數都會喝豬蹄湯，但萵筍和豬蹄放在一起小火燉，效果更佳。豬蹄有補氣血，通乳的作用。而萵筍的營養豐富，也有通乳的作用。萵筍豬蹄湯，效果更佳，適合產後體虛疲勞的寶媽食用產婦坐月子的飲食搭配一定要注意，好的飲食能夠快速調理產後的身體，改善虛弱的體質。產後必喝這四種月子湯，不僅美味，而且還能快速下奶水。

二、產婦不能吃哪些食物

1、忌食寒涼生冷食物

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。