吃什麼是回奶的

現在很多的女性都是事業心比較強的，所以一般在生完孩子之後就會迫不及待的想要去上班，但是無奈奶水還沒有回去，要是這樣就去上班的話難免會尷尬，所以一些有助於回奶的食物就可以幫助你渡過難關了，那麼吃什麼是回奶的呢？下面爲大家介紹一些回奶的食物。

吃什麼是回奶的

一、大麥茶

大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當的食用大麥茶。此外，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。

新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟黃色即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數。小編建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶，儘量保持一天三次，這樣回奶的效果會更好。

二 、花椒

花椒可以幫助人們開胃，促進唾液的分泌，另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此，花椒也是屬於回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作爲回奶的食物，還要找到一個黃金搭檔，紅糖。專業人士指出，花椒和紅糖搭配，在回奶的效果上，算是一絕。

首先，我們需要備齊材料，花椒和紅糖，然後將紅糖和花椒按照二比一的搭配，放入鍋中倒入兩百毫升的水，最後用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次，連續服用兩天，即可見效果。

三 、巧克力

有的媽媽帶孩子比較忙，不方便做一些比較複雜食物，就想知道吃什麼食物比較簡單回奶的。其實在我們的生活中，還是存在很多現成的回奶食物，比如巧克力。若是媽媽們比較喜歡吃零食的話，那麼這個時候就有藉口開始大吃一番了。

四、螃蟹

螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一，它屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。

五、芹菜

芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。

六、山楂

山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

七、人蔘

人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。

八、韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，透過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。

此外，生冷的食物對新媽媽回奶也是有一定幫助的。不過，生冷的食物對於女性的健康比較不利，我們在食用的時候，還是需要有所節制。回奶的食物很多，關鍵在於選擇自己喜歡的，希望媽媽們能夠回奶成功，減少漲奶痛苦。

吃什麼是回奶的呢？以上爲大家介紹的花椒、韭菜、山楂、芹菜等都是回奶不錯的食物。所以想要回奶的女性可以根據自己的喜好來選擇想要吃的食物。其實給寶寶多餵母乳是不錯的，但是如果你急切的想要回歸工作崗位就一定要提前做好準備了。希望以上的內容對大家有幫助。