幼兒補鋅吃什麼

寶寶們如果缺鋅的話，就容易導致身體發育比較緩慢，出現異食、厭食現象，作爲家長，一定要注意寶寶們平時是否存在缺鋅的狀態。如果寶寶存在缺鋅的情況，家長們要及時併科學的給寶寶補鋅。那麼幼兒補鋅吃什麼？我們一起去下文看看。

幼兒補鋅吃什麼

1.幼兒吃什麼補鋅

鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。爲了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白麪、蔬菜和果類中含量少，低於5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20—50毫克；麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6—20毫克。

此外，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。

2.哪些寶寶需要補鋅

營養不良的兒童宜補鋅

在人體中已知的1300多種酶中，有數十種是含鋅的。小兒處於生長髮育階段，對鋅的需要量較大。因此，如發現小兒體弱多病，必要時可作含鋅量測定，在醫生的指導下服用鋅類藥物。

有厭食症的兒童宜補鋅

醫學上發現，兒童體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長髮育進程，而且還會出現多種症候，如食慾不振、味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等等，少數患兒還可能出現異食癖，常愛吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香菸頭、粉筆等等。

視力差者宜補鋅

因鋅參與了維生素A和視黃色醇結合蛋白的合成，並動員肝臟內的維生素A到血漿中，以維持血漿中維生素A的正常含量，有保持視力的作用，眼球中的鋅可使夜間視力增強。

免疫力差者宜補鋅，鋅在覈酸合成中起重要作用。當體內缺鋅時，胸腺萎縮，胸腺因子活性降低，T細胞功能減退，免疫功能下降，肌體極易受到微生物的感染。

幼兒補鋅吃什麼呢？這個問題一直存在於很多爲了讓自己的寶寶可以健康發育的新生父母的腦海之中。如果寶寶缺失鋅含量的話，就會影響的到寶寶的發育情況的，如果男性朋友缺失鋅的話，就會影響到以後是否有孩子。因此我們一起去上文看看有那些食物補鋅吧。