孕婦能吃蝦米嗎 - 對孕婦和胎兒有什麼影響呢

很多人都喜歡在生活的飲食裏面增添一些平時很少吃的海鮮產品，當然這是不包括海產品豐富的沿海地區人民，但是隨着時代經濟的快速發展，很多水產品逐漸佔據着中國廚房的一方寶地，比如近幾年來日益流行的蝦米，深受各種人士的喜愛，今天我們就來討論孕婦是否可以吃蝦米吧。

一、孕婦能吃蝦米嗎?

孕婦是可以吃的，吃蝦米沒有什麼問題，而且建議孕婦吃蝦皮會比蝦米好。 因爲蝦皮的含鈣量和營養成分遠比蝦米高，也容易消化吸收;此外，由於蝦米價格較高的原因，導致有的生產單位不按衛生規定添加色素、防腐劑等謀取更高的利潤，市面上加工不合格的蝦米較多，作爲孕婦在飲食方面更要講究衛生安全。

二、蝦米有哪些營養價值

1、蝦營養價值高，含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

2、孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

3、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

4、蝦裏的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

三、注意事項

特別提醒：有面板過敏的孕婦禁止食用哦。孕後可以食用蝦，蝦營養豐富，蝦含有很高的鈣，在懷孕期間尤其是飲食對方面要非常注意。 　孕婦的飲食原則上多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦可以吃蝦的，這是因爲蝦營養豐富，蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，孕婦是可以吃蝦能很好的保護心血管系統，蝦的通乳作用較強，蝦富含磷，鈣，對小兒，孕婦尤有補益功效。注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣，蝦含有很高的鈣。從第四個月開始胎兒要發育骨骼了，懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣，鋅等微量元素，孕婦的飲食原則上要多樣化，約佔人體乾重的40%左右，胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。

孕婦能吃蝦米嗎？對孕婦和胎兒有什麼影響呢？綜上所述，孕婦是可以吃蝦米的，在懷孕期間適當的食用一些蝦米對於胎兒的發育也是有一定的好處的。但是對於孕婦而言，在注意飲食的方面同時也要注意控制食用量，避免對自己和胎兒造成不必要的傷害。