巧克力孕婦能吃嗎 - 會對孕婦以及胎兒造成什麼影響呢

很多女孩子都喜歡吃很多的甜食，比如蛋糕，巧克力等甜食。很多女生在懷孕成爲孕婦之後，口味會變得產生很大的改變，比如會喜歡吃同一種食物等。但是並不是所有的食物都適合孕婦吃，今天，我們就以巧克力爲例，論述一下孕婦是否可以吃巧克力以及影響。

一、巧克力簡介

就巧克力這種食物來說，很多人喜歡吃巧克力，是因爲巧克力，它裏面含的這些成分呀，我們吃了，人吃了以後呢，會感覺身心愉悅，心情比較舒暢，比較好，對於孕婦來講，同樣也是，那麼孕婦可能也有情緒低落的時候，偶爾吃一些巧克力呀，可以起到一個放鬆心情，心情好一些的作用，但是呢，這個巧克力裏面呢，含有很多的這個糖分，脂肪含量也是比較高的。

二、巧克力孕婦能吃嗎

那麼總體來講，這個巧克力屬於，高熱量的一個食品，那麼尤其是對於這個孕期呀，需要控制體重的這些孕媽來說呢，如果攝入過多的這些巧克力製品呀，會讓她的體重長得過快，然後在孕晚期的時候，會容易引發一系列的這個妊娠疾病，尤其是妊高症，這樣就得不償失了，所以說對於這個巧克力，孕婦可不可以吃，他也是因人而異的，那麼有的需要控制體重的人，最好就是說，可以小小的吃，但是不要吃太多，那麼同樣有的孕婦可能偏瘦，尤其是在，分娩的過程當中，有的人需要就是臨時的補充熱量，這時候她可以去吃一些巧克力。對她是有好處的。

三、孕婦該如何吃巧克力

孕媽媽可以吃巧克力，但是要注意巧克力的品種和攝入的量。

首先我們知道巧克力是可可粉爲主要原料製成的一種甜食，口感香甜，所以很多人都愛吃。但是巧克力裏面脂肪和碳水化合物的含量都非常高，如果每天都攝入大量的巧克力，則有可能造成體脂堆積，發生肥胖、代謝性疾病以及巨大胎兒。所以愛吃巧克力的媽媽每天建議最多攝入巧克力20克以內。在選購巧克力的時候，我們要注意選擇有信譽的廠家生產的巧克力，而且包裝要完整，選購的時候要注意檢視巧克力包裝上面的營養素參考值，儘可能選則糖分較低的品種。還有要注意檢視巧克力的食物成分表，如果成分裏面描述使用了氫化植物油或者人造奶油以及代可可脂，這種都不建議孕媽媽選擇。

巧克力孕婦能吃嗎？會對孕婦以及胎兒造成什麼影響呢？最後總結一下，對於孕婦來說，是可以在嘴饞的時候適當的選擇吃一些巧克力，但是一定注意的是，是少量的巧克力，因爲食用過多的巧克力對於人的身體來說是不適宜的，尤其是抵抗力低下的孕婦們。