熱感冒了吃什麼食物
所謂熱感冒,就是發生在夏季的感冒。在夏季炎熱的天氣下,人們常常容易出現食慾減弱、睡眠不足、渾身乏力等現象,進而導致人體抵抗力下降,這時就很有可能患上熱感冒。那麼,熱感冒了吃什麼食物好呢?讓我們一起來看看吧!
熱感冒了吃什麼食物
1、金銀花
有清熱作用,中醫常用以治療風熱感冒。《常用中草藥手冊》:“金銀花清熱解毒,治外感發熱咳嗽。製成涼茶,或預防中暑感冒。”凡夏季風熱感冒,發熱咽痛者,宜用金銀花泡茶頻飲。
2、菊花腦
在江蘇南京地區常作爲夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風熱感冒,發熱口乾,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。
3、橄欖
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤爲適宜。民間習慣用橄欖2~5個,劈開,鮮蘿蔔(紅皮、白皮均可)半個至1個切開,煮水代茶飲。
4、地瓜
能生津止渴,治生啖或煮食。《陸川本草》記載:“生津止渴,治熱病口渴。”適宜風熱感冒、發熱口乾、頭痛煩渴時食用。
5、荸薺
適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
6、梨子
性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗淨連皮切碎,加冰糖燉服。
7、蘿蔔
有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤爲適宜。
8、荷葉
適宜夏天風熱感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》:“荷葉上清頭目之風熱。”《本草再新》也說:“清涼解暑,止渴生津,解火熱。”所以炎夏酷暑之季,用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對預防和治療暑熱感冒,最爲適宜。
9、薄荷
性涼,味辛,有疏風、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說:“薄荷,辛能發散,涼能清利,專於消風散熱。”適宜風熱感冒,頭痛目赤,咽喉腫痛者,泡茶飲用。
10、白菊花
風熱感冒者,宜用白菊花5克,開水沖泡,代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用,它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
11、豆豉
性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風寒感冒或風熱感冒均宜,有發汗、退燒的效果。
感冒理應以預防爲主,所以大家平時要養成良好的生活習慣,努力增強體質。如果不小心熱感冒了吃什麼食物好呢?其實選擇有很多,主要是具有清熱解毒、生津止渴、化痰清肺這類功能的食物。比如,金銀花、橄欖、蘿蔔等。