病毒性感冒吃什麼食物

感冒是很常見的一種疾病，大部分抵抗力低的人就很容易感冒，感冒了能吃什麼食物，又不能吃什麼食物，這些大家都瞭解嗎？不瞭解也沒關係，今天小編跟你分享一篇文章，讓你知道病毒性感冒吃什麼食物，幫你助儘快康復。

病毒性感冒吃什麼食物

1、多喝水

可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。

2、醋熘土豆絲

將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾澱粉。

3、白菜蘿蔔湯

白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

4、蘋果蜂蜜水

蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

5、薑絲蘿蔔湯

薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

6、蔥蒜粥

取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

7、蔥頭飲料

洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

8、薑絲可樂

鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

9、蔥、醋

幹大蔥100克，醋100克，在感冒發燒的時間裏，即可空腹食用大蔥，一邊食用大蔥一邊喝醋，一般一次即可治癒。該方法不適合有胃病的人採用，因爲醋爲酸性物質。食用以後會傷胃的，因此患有胃病的朋友應該採用其他治療感冒的食療方法。

10、綠豆湯

將綠豆煮爛，取其綠豆湯然後在裏面放入適量的冰糖就可以食用了。

我國中醫指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發燒期間食用不僅僅可以補充營養，同時還能促進毒素排泄，從而可以協助退熱。

11、鮮蘋果汁、西瓜汁等

在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。

適量飲用一些西瓜汁。它不僅僅具有清熱、利尿的功效，同時還能有效的促進毒素的排泄。

12、蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。

做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。

13、蜂蜜

蜂蜜含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

輕微的感冒，是可以不用透過藥物就能痊癒的，感冒期間要多喝水，多運動，多吃水果，補充維生素，這樣感冒就好得快。生活中，我們要學會預防感冒，要提升自己的抵抗力，希望小編分享的病毒性感冒吃什麼食物能夠幫到你。