感冒症狀有哪些 - 什麼食物能夠治療感冒

夏天一到，就開始了頻繁的雨季，如果你一不小心忘記帶雨傘，那麼恭喜你有極大可能收到“雨神”的眷顧。在通常情況下，淋過雨後的我們會選擇喝上一杯薑茶以此來暖和身體，以免引起感冒頭疼。那麼關於感冒的症狀，你又知道多少呢？下面我們一起來了解一下吧~

一、感冒症狀有哪些，什麼食物能夠治療感冒

1、渾身酸困

凡是有酸困，按中醫的理論，都和溼有關係。還有人會覺得睏倦和懈怠，睏倦和懈怠也是因爲溼。

溼，就是有多餘的水分沒能及時排出體外。這個溼在哪裏?因爲脾主運化，同時脾主肌肉，運化不良，溼一般停留在肌肉裏。

2、鼻塞流涕

除了困重呢，一般都有鼻子不舒服，比如說鼻塞呀，或者流鼻涕呀。

鼻涕又分爲清涕和濁涕。清涕顏色是比較淡的，像水一樣的顏色。清涕一般都有寒，就是身體感受了寒氣纔會有清涕。

濁涕呢，就是比較濃的，黃色的這種東西。如果是濁涕呢，有兩種，一種是外感風熱，熱邪煉液成濁;一種是他本來體質是熱性的，外感的風寒進入身體後，就變熱了。就像你是個火爐，一杯很冰冷的水，靠近火爐也會變熱，道理是一樣的。

二、5分鐘的感冒退燒法

感冒如果有發燒，可以用艾條灸印堂和鼻根這個地方，就是山根和印堂交界的地方，退燒最快。大多數人，發燒的時候都可以灸這裏，見效快時，只要5分鐘就能退燒。

三、吃什麼食物可以治療感冒

1、西蘭花+貝類西蘭花

富含維生素C和胡蘿蔔素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預防感冒。

2、生薑+菠菜

生薑所含的辣味成分薑辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷現象，與富含胡蘿蔔素的菠菜搭配，可增強預防感冒的效果。

3、鮭魚+番茄

鮭魚幾乎含有全部種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能，提高免疫力，預防感冒病毒入侵。

4、大米+黃豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。

上述這幾種食物搭配起來吃可以有效緩解感冒的症狀，如果您的感冒症狀不是特別嚴重，可以透過這些食療方法加以治療，或許能夠徹底治癒感冒。但是假如您的感冒已經很嚴重，建議您最好到醫院接受常規的感冒治療。

透過上文的瞭解，我們可以清楚的知道，其實感冒症狀無非就是睏倦無力以及鼻塞流鼻涕，我們需要辨別的是鼻涕，如果是清涕，身體則是進了寒氣；如果是濁涕，則是進了熱氣。以上了分享了關於感冒發燒的5分鐘快速治療法和食療法，希望可以幫助到大家~