涼豆漿能喝嗎 - 我來告訴你

在中國，豆漿是遍佈大街小巷的一種飲品，尤其是在早晨，大家幾乎是以豆漿、牛奶作爲早餐必備的，就像外國的咖啡一樣普遍。豆漿是由黃豆磨成的，現在隨着種類的增多，也有了很多其他成分的添加，比如黑芝麻、紅棗等等，更加使豆漿的口味豐富多彩，那麼涼豆漿能喝嗎，下面我們就來聽一聽吧。

豆漿是中國人一年四季都會喝的一種飲品，是人們使用黃豆搭配其他食材做成的，喝豆漿能夠補充豐富的營養，但是在生活中，很多人不懂得喝豆漿的時間，專家表示，早上6到7點是喝豆漿的最佳時間，這時候喝豆漿可以爲身體補充寶貴的營養，那麼如果豆漿涼了的話還可不可以喝呢?

1、涼豆漿能喝嗎

冷豆漿可以吃。

對於不同的季節來說，豆漿的溫度是有一定的要求的。尤其是對於女性來說，在冬天當然是喝熱的豆漿比較好，不僅能暖身子而且營養價值也非常的豐富。

在夏天由於天氣炎熱很多人都喜歡吃涼的食物，豆漿也不例外，一樣是可以再涼了之後繼續食用。但是對於女性朋友來說最好是喝溫熱的豆漿，不僅對女性本身體寒的身體狀態有好處，同時腸胃此時的吸收能力也是非常好的。

2、喝冷豆漿會腹瀉嗎

豆漿是由大豆加工而來，從營養學分析，大豆含有一些抗營養因子，比如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物紅細胞凝集素，喝了生豆漿或未煮開的豆漿，可能會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸症狀，但這些抗營養因子透過加熱處理即可消除。

因此，生豆漿一定要煮沸，使這些有害物質被徹底破壞後才能飲用。所以，並非涼豆漿不能喝，而是生豆漿不可喝，煮開了的豆漿放涼一樣可以安全飲用。

3、豆漿能夠經常喝嗎

豆漿能夠經常喝。祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認爲豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認爲，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。

漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。女人喝豆漿一個月，每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

涼豆漿能喝嗎，上面小編帶大家學習了一下，答案是肯定的，只是生豆漿不能喝，在炎炎夏日的時候爲了解暑，我們還是可以選擇和涼豆漿的，但是千萬要注意哦，一定不要常喝和多喝，尤其是胃冷的女性和腸胃不好的童鞋們。黃豆含有大量的卵磷脂等營養物質，所以經常喝豆漿還是非常有好處的。