感冒能喝羊奶嗎 - 我來告訴你

感冒能喝羊奶嗎，小編告訴你，很多人都會覺得在我們生病的時候，機體的免疫力會降低，會吃一些很補的食物讓我們的身體獲得更多的能量，感冒就是很常見的一種病，所以我們更希望透過食物獲得免疫力，究竟是不是該這樣，透過小編的介紹你們就懂了。

一、感冒能喝羊奶嗎

1、 首先，風熱感冒一般是因爲我們身上有火引起的，這時候我們可以吃一些寒涼的食物，來消除我們身上的火氣，起到清涼解毒的作用，而羊奶是一種溫補食物，雖然吃上可以增強我們身上的免疫力，但是同時也會讓我們上火，對於風熱感冒的患者來說無疑是火上澆油。

2、 其次，羊奶對於風熱感冒的患者來說是不適宜吃的，因爲這無疑是火上澆油的意思，這時候我們可以多吃一些清涼解毒的食物，如常見的蔬菜水果，其中西瓜梨子對於風熱感冒來說是最理想的食物，但是一定要注意在風熱感冒初期是不能食用的。

3、 最後，如果我們想增加身上的免疫力，那麼在風熱感冒得到緩解以後，我們也可以喝些羊奶來增加我們身上的抵抗力，以防防止感冒再次發生，同時我們特別要注意在每天的日常生活中一定要多喝白開水，否則我們很容易上火。

那羊奶的好處具體有哪些呢，對它的好處也都是有着很多的方面，下面就詳細的介紹下它的好處，讓我們在食用的時候，也都知道該如何選擇最佳。

二、羊奶的好處

1、羊奶含有促進細胞生長因子-上皮細胞生長因子(EGF)，牛奶沒有;

2、羊奶含有豐富的乳清蛋白，牛奶沒有;綿羊奶的蛋白質含量比牛奶高82%，而且更容易吸收。

3、羊奶含有乳鐵蛋白，牛奶沒有;

4、羊奶脂肪鏈短，只有牛奶的三分之一，更細滑易吸收;

5、羊奶的蛋白凝塊細而軟，牛奶的蛋白凝塊粗而硬;

6、羊奶的脂肪爲不飽和脂肪，牛奶的脂肪爲飽和脂肪;綿羊奶中還含有大量的中、短鏈飽和脂肪酸，有利於更高的乳糖吸收，有利於環節輕度乳糖不耐症狀;

7、羊奶的脂肪溶點低，牛奶的脂肪溶點高;

8、羊奶的礦物質含量高於牛奶，而且等量的綿羊奶在鈣、磷、鐵、鋅等礦物質的含量上超過牛奶與山羊奶兩倍之多，綿羊奶中鈣與磷的相互搭配促進消化，其比例接近完美;

9、羊奶呈弱鹼性，PH值7.1-7.2，牛奶呈弱酸性，PH值爲6.5-6.7;

10、羊奶的視黃醇(維生素A)是牛奶3.5倍;綿羊奶的維生素含量比山羊奶和牛奶均要高。

11、羊奶的維生素B1和B2是牛奶的1.3倍;

12、羊奶的色氨酸是牛奶的2倍，促進人體快速吸收合成蛋白;

13、羊奶的鉀含量是牛奶的1.1倍;

14、羊奶不含過敏源：γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白。

感冒能喝羊奶嗎，是不是透過小編的介紹突然明白了好多，並不是自己想象的那麼簡單，我們平日裏是可以經常食用的，增高免疫力的很好的選擇。可是感冒的時候選擇這個就很適得其反了，所以我們應該多注意鍛鍊，感冒時應注意飲食清淡，努力讓自己更健康。