懷孕能喝苦蕎茶嗎 - 你瞭解過嗎？我來告訴你

我們都知道孕媽媽對於飲食是需要極其注意的，有很多食物對小寶寶的健康發育有着不良的影響，所以孕媽媽在吃東西的時候都需要事先知道這些食物到底適不適合吃。今天我們這邊要來講一講苦蕎茶，苦蕎茶因爲其特殊的功效，所以深受女性朋友們的喜愛，但是，孕媽媽們能喝苦蕎茶嗎？

懷孕能喝苦蕎茶嗎?

一、苦蕎茶的功效

1、美容祛斑的作用

苦蕎中油酸喝亞油酸的含量粉刺高，亞油酸是體內不能合成的脂肪酸，能促進人體生長髮育，同時能抑制面板黑色素的活性，有效防治雀斑喝老年斑，是美容護膚的佳品，常吃苦蕎食物的女子大都脣紅齒白，面板細膩紅潤。

2，苦蕎茶具有減肥的功效

苦蕎中的澱粉含量同比米、面都低，而纖維含量卻同比米、面高;米、面呈酸性，而苦蕎呈弱鹼性。也就是說，吃一碗苦蕎飯，吃進去的澱粉就比一碗米飯的澱粉少，熱量就低，其次，他自身含大量食物纖維，又幫助了消化，而他的鹼性特徵，又可以中和吃進胃中的油、肉類物資，輕鬆喝出苗條好身材。

3、苦蕎具有抗紫外線，抗輻射的作用

苦蕎生物類黃酮所富含的槲皮素等黃酮類化合物是一種光屏蔽物，具有吸收紫外線的功能。可保護抗壞血酸等生物活性物質免除氧化，保持了它們的活性，是一種極好的抗氧化劑，其螯合作用和基因表達出減少脂肪氧化變性的功能作用明顯。尤其是該黃酮對面板的保健作用，年青化及血管的保健，抗炎症作用特別顯着，故有人稱之爲“面板營養素”。

二、孕婦是否可以喝苦蕎茶

1、孕婦是可以適量喝苦蕎茶的。苦蕎麥除具有蕎麥的營養價值外，還有獨特的保健功能。

2、苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

3、苦蕎麥中還有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除面板的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用。

4、苦蕎麥中的膳食纖維能促進有毒物質的排泄，降低血清的總膽固醇及 LDL膽固醇的含量。

5、苦蕎麥中的活性元素硒在人體內可與金屬結合形成一種不穩定的金屬—硒—蛋白複合物，有助於體內有毒物質的排除。

6、中醫學上普遍認爲，苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。

三、孕婦喝苦蕎茶的注意事項

1、由於苦蕎茶是涼性的飲品，所以對於孕婦來說一定要控制量，能喝並不代表可以無節制地喝哦，這一點一定要明確。涼性東西攝入太多的話，對孕婦喝胎兒都是不好的。

2、少部分人羣食用蕎麥食品後會引起面板搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。

懷孕能喝苦蕎茶嗎？透過我們上面的解釋，孕媽媽們是可是適當喝一點苦蕎茶的，但是量不能多而且不能經常喝，對於體質偏寒性的媽媽們，在孕期期間那就儘量不要喝苦蕎茶了。溫馨提醒：孕媽媽在孕期需要特別注意飲食，一些可吃可不吃的食物，在孕期期間就儘量不要吃了，等生完小寶寶過後再吃也不遲，爲了小寶寶的健康，孕媽媽們要辛苦了。