鮮蝦炒香芹的做法 【鮮蝦炒香芹】--孕媽咪29周菜譜 鮮蝦炒香芹怎麼做

“本週孕媽咪不易過多的攝入碳水化合物，一面胎寶寶過大，影響分娩。可以多吃一些優質蛋白質，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的水果和蔬菜，補充各種維生素和微量元素。到了第8個月以後，由於子宮不斷增大，慢慢頂住胃部，因此，吃一點就有了飽漲感，可以少食多餐。
  大蝦中含鈣、鐵、磷豐富，不僅對胎寶寶的大腦發育有益，而且還有預防妊娠高血壓綜合徵的功效。孕媽咪食用海帶、豆腐可以補碘、補鈣，鈣和碘均對胎寶寶腦發育有好處。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

鮮蝦炒香芹的做法步驟

• 1、準備好食材

• 2、蝦子用料酒稍微醃製一下

• 3、芹菜洗淨切成3cm段，蝦子切成段，蔥姜切碎末

• 4、鍋中加油燒熱，放入蔥姜爆香

• 5、將蝦子放入鍋中翻炒

• 6、炒出蝦油

• 7、放入芹菜大火快炒，加入味極鮮、食鹽調味，炒熟即可