煉乳可以做什麼吃的？做它時加入煉乳 - 孩子超愛吃！

煉乳是一種日常常見的奶製品，它是由牛奶製作而成的，奶味濃郁，口感絲滑，深受許多小朋友的喜歡。煉乳的吃法多種多樣，它不僅可以直接食用，而且還可以做成各種可口飲品，還能夠做出色香味俱佳的美食!那麼煉乳可以做什麼吃的呢?下面小編就爲大家介紹。

一、煉乳可以做什麼吃的—煉乳泡芙

原料：煉乳、油、砂糖、麪粉、鹽。

做法

1.準備一湯鍋，加入油、砂糖、鹽、水攪勻。

2.湯鍋放到煤氣竈上，大火煮開，轉小火煮，倒入麪粉，攪成麪糰。

3.待麪糰放涼後，打進一枚雞蛋，用打蛋器攪拌，再打進一枚雞蛋，加入少量煉乳，繼續攪一下。

4.準備一個裱花袋，倒入麪糰，然後擠出許多個小泡芙。

5.烤箱溫度調到220度，預熱5分鐘，放入小泡芙，烤制30分鐘。

6.取出烤好的小泡芙，用刀把泡芙劃開，擠入煉奶即可食用。

二、吃煉乳有什麼好處

1.滋潤肌膚

煉乳裏面富含多種氨基酸、無機鹽，具有滋養面板的效用，可以促使面板更加嫩滑，女性常吃它，膚如凝脂。

2.強化骨骼

煉乳裏面富含大量的鈣質、磷、鐵、蛋白質，其中鈣、磷的比列恰如其分，能很好的被機體吸收，從而補充人體所求的鈣質，具有補鈣、強健骨骼的效用。

3.促使大腦發育

煉乳中富含大量的鈣、乳蛋白、卵磷脂，卵磷脂可以促使大腦發育，具有健腦、提高記憶力的效用，所以孕媽孕期可以適當吃點煉乳，可促使腹中寶寶的大腦發育。

透過以上了解，相信大家對於“煉乳可以做什麼吃的?”這問題都瞭解清楚了吧!其實，煉乳不僅可以做煉乳泡芙，還能做煉乳雞蛋餅、煉乳冰沙、煉乳蛋糕等，煉乳雖然好吃又營養，而且功效多，但是煉乳的含糖量非常高，所以晚上不要吃，不然可能導致身體發胖，而且還可能長蛀牙哦!另外，血糖偏高的人羣不宜食用煉乳哦!