微波蒸南瓜的做法 - 微波蒸南瓜怎麼做

“南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富。百合富含蛋白質、脂肪，澱粉、糖及維生素B1、B2和維生素C等成分，是一種良好的強身滋補品。民間食用百合歷史悠久，用百合作菜，更是頗爲廣泛，能養陰清熱，潤肺止渴，寧心安神，治肺結核久咳、陰虛咳血、潮熱肺癰、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠多夢、腳氣浮腫等症。
用微波爐來蒸南瓜比較省事而且糯糯的也很好吃，加點百合紅棗，滋補潤燥的一道甜品哦~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

微波蒸南瓜的做法步驟

• 1、南瓜去皮後切成塊。

• 2、百合用水泡發。

• 3、泡發好的百合瀝乾水分後撒在南瓜上面。

• 4、加入適量泡好的枸杞。

• 5、加入幾粒阿膠棗。

• 6、蓋上微波爐專用蓋子。

• 7、放入微波爐內轉10分鐘，然後再燜5分鐘後開蓋即可。

小竅門

1.這南瓜非常甜了，所以我沒有放糖，如果喜歡再甜的，可以再放點糖。
2.也可以用泡發好的乾紅棗。