炒菜花的做法 脫俗的炒菜花 炒菜花怎麼做

“炒菜花，很簡單的一道家常菜~

菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

炒菜花的做法步驟

• 1、1將菜花撕成小朵，放入開水鍋中焯一下撈出。

• 2、2起油鍋放蔥花爆香後，放入菜花，胡蘿蔔片一同翻炒
• 3、3最後加適量鹽和雞精出鍋。
• 4、。。
• 5、。。
• 6、。。