蛋白西蘭花炒玉米粒的做法 - 蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蛋白西蘭花炒玉米粒的做法步驟

• 1、食材：玉米粒、西蘭花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小塊）。

• 2、將西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈出。

• 3、燒鍋倒油燒熱，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒。

• 4、接着，合入焯好的西蘭花翻炒一下。

• 5、然後，加適量的鹽。

• 6、加適量的蠔油。

• 7、調味炒勻即成。