心之谷甜湯的做法 “心之谷”甜湯 心之谷甜湯怎麼做

“赤豆又名“飯赤豆”。赤豆富含澱粉，又被人們稱爲“飯豆”，它具有“津津液，利小便，消脹，除腫，止吐”的功能，被李時珍稱爲“心之谷”。赤豆是人們生活中不可缺少的高營養，多功能的營養雜糧。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

心之谷甜湯的做法步驟

• 1、先把紅赤豆用水泡一個晚上，這樣可以縮短注的時間。

• 2、把泡好的紅赤豆放入高壓鍋內，加入水（注:水可以根據喜好加）

• 3、加入紅棗

• 4、加入黃片糖

• 5、蓋上鍋蓋，開到煮湯檔，煮好後會自動關閉

• 6、好了，可以出鍋了，湯水紅彤彤滴，好有食慾啊

• 7、成品欣賞

• 8、熱乎乎滴，趕快來一碗

小竅門

也可加冰糖和白糖。夏天可以加入冰塊，變成冰冰赤豆湯，特別好喝。糖的量可以根據自己的喜好增減。糖尿病人可以加木糖醇。很多愛美妹妹不敢吃甜品，怕增肥。其實，吃完甜品後，在2個小時內運動，就不會轉換成脂肪。這是女兒的健身教練告知滴。