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“潤燥最好的食物之一就是水果。甘涼的水果煮熟了，可以更柔和的滋潤。加了點玫瑰花釀，又香又甜又滋潤。”食材明細主料菠蘿（適量）長把梨（1個）粑粑柑（1個）花釀（適量）純淨水（1000克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花...
“蘋果和山楂是冬天最常見的水果了，經過燉煮之後軟糯酸甜，適合老人和小朋友吃。這款甜湯樨兒用了老薑黑糖，還可以補血養顏哦。而且一碗只有130大卡（有的親問我，130大卡是什麼概念，說具體點兒吧，就是1/3個香辣雞腿漢堡的熱量...
“秋天買的無花果比蜜甜，忍不住凍了一些在冰箱裏。最近拿出來發現居然很好吃。不怕涼可以直接吃，非常甜糯。連着用來煮了幾次甜湯都很好。雪梨、百合都是很滋潤清甜的食材，一起煮湯，幾乎不用放糖了，甜絲絲的好喝。”食材明...
“山粉圓，是將山香草上採收的黑色種子泡在水中，經過煮熟製成的。煮熟後的黑色種子表面會產生膠質，再加上糖水就成了山粉圓。由於山香草含有“白樺脂酸”，故據說它有健胃整腸、退火降血壓的功效。第一次看到這東東的時候感...
“中醫說夏天湯品宜輕清淡甜；夏日暑熱，人體各種能力發揮的多，適當的甜湯對人體很有必要。同時夏天氣溫高，人的汗揮發多容易便祕，用番薯也是個很好的方法。廣東人非常喜歡用番薯做糖水，而番薯是廣東人的叫法，其它地方有很多叫...
“家裏每年都少不了買一些鐵棍山藥，煮粥燉湯都很美味，做甜湯也是極好的，降溫了，家裏有還有些紅薯和鐵棍，煮一碗簡簡單單的甜湯，溫暖身心～”食材明細主料紅薯（一個）鐵棍山藥（1根）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
“一款適合女孩子喝的甜湯，美容養顏佳品。。”食材明細主料銀耳（一朵）百合（一把）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合甜湯的做法步驟1、銀耳放水裏泡發十分鐘後，清洗乾淨撕成小塊...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：半碗輔料紅棗：十個冰糖：適量糯米粉，熟南瓜：適量具體步驟1.紅棗泡半天備用。紅豆溫水泡半天，入熱水鍋焯燙後瀝乾水，放入鍋里加足夠的水大火燒開，撇去浮沫...
“南方的夏天已經到來，氣溫持續升高，很多人特別是愛美的女生們已經穿上了短衣短褲短裙。不過，經過冬天和春天后，還沒來得及將身上多餘的脂肪減掉，有木有~~不需要擔心，有個急救的湯方可幫助有需要的女生減去脂肪--番薯三寶甜...
“冬天吃水果很冷的，所以想吃水果就會煮煮水果甜湯...暖暖甜甜的...”食材明細主料銀耳（適量）雪梨（適量）輔料紅棗（適量）檸檬片（適量）配料冰糖（適量）果味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）檸檬水果甜湯的做法步驟1、銀耳先泡發好，趕時...
“秋分一過，早晚的天氣越發涼了，很多女性朋友不但面板變得乾燥，大姨媽那幾天也比夏天辛苦。這時候忙着敷面膜補水，其實只是表面功夫，卸妝之後一樣面板暗淡無光澤。這是氣血不足、不暢的外在表現。秋天氣候涼了，胃口好了，正適...
“這個湯味道甜甜的，濃濃的玉米味道里滲着絲絲的蛋香，細膩爽滑......”食材明細主料甜玉米（1個）雞蛋（一個）輔料水（2碗半（小碗））冰糖（適量）白醋（2滴）水澱粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米蛋花甜湯的做法步驟1、玉米切開，順...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅棗龍眼甜湯是一道很滋補養身的甜湯，通常選用上好的紅棗，和幹龍眼製作而成的，紅棗龍眼甜湯很適合女性經期喝，因爲它有助於補血養氣，滋陰，提高免疫力，有除溼...
“紅棗、南瓜、蓮子都是美容養顏的佳品，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品；南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；蓮子性平味甘，具有補益...
“功效：補血潤膚、益容駐顏。用於操勞過度及工作熬夜所致的面色枯黃、眼角魚尾紋、眼袋明顯、容顏憔悴者。雞蛋能補充營養，所以此湯可以當作宵夜或者早餐食用。”食材明細主料紅棗（30克）雞蛋（2個）輔料銀耳（10克）配料冰糖（適量）...
“廣東和廣西都有吃甜湯的習慣，常煮好了，放在冰箱裏，那可胃是夏日極品咧。今兒煮一款銀耳紅棗蓮子甜湯，材料簡單，做法也簡單，它的營養可不簡單哦，安神，美容，女性珍品。”食材明細主料銀耳（適量）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）配料冰糖（適量...
食材明細主料銀耳（數朵）紅棗（6個）南瓜小（1塊）輔料枸杞（20餘粒）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳南瓜甜湯的做法步驟1、準備所需材料。2、銀耳先泡發洗淨撕小朵。3、紅棗洗淨去核南瓜切小丁枸杞洗淨備用...
“綠豆性涼，味甘，夏季喝可以消暑止渴。”食材明細主料綠豆（適量）麪粉（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆甜湯的做法步驟1、煲好的綠豆粥適量。2、適量麪粉和成稀麪糊。3、和進去，小火煮一會兒。喜甜的...
“南瓜中富含碳水化合物、蛋白質、維生素C、E和胡蘿蔔素、鈣、鈷等礦質元素，還有甘露醇、瓜氨素等活性成分。1.南瓜中的果膠含量豐富，具有比較好的吸附性，能粘結體內毒素、細菌或重金屬等，起到很好的解毒作用；2.南瓜中鈷元...
食材明細主料綠豆（適量）西米（適量）輔料紅薯（適量）原味（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆西米番薯甜湯的做法步驟1、適量綠豆備用。2、適量西米備用。3、綠豆用清水淘洗乾淨。4、紅薯洗淨去皮切塊放入綠豆中。5、加入西米。6...
“立秋後身體特別需要滋潤，紅薯和芋頭都是營養價值很高的食物，若是將其搭配在一起，加入冰糖椰汁熬成糖水，就更加美味可口了。而且不僅營養豐富是天然滋補美食，還能起到減肥的作用，對減肥又愛吃的朋友來說不僅養顏美容還能排...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料黑豆：100紅棗：適量輔料水：適量生薑：適量黑紅糖：適量具體步驟1.黑豆洗淨，提前一晚上浸泡好。2.紅棗提前2小時泡開。3.泡好的黑豆連湯水一起入煲，丟入適量生...
食材明細主料紅南瓜（200克）銀耳（15克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳南瓜甜湯的做法步驟1、材料：銀耳（已泡發清洗）、紅南瓜、冰糖2、將紅南瓜去籽去皮清洗一下。3、放在案板上切成塊，待用。4、接着，將銀耳...
“冬天暖身的南瓜圓子甜湯，用了冰糖和枸杞，補血補腎、美容養顏。”食材明細主料南瓜（500g）糯米粉（70g）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜圓子甜湯的做法步驟1、準備材料。2、南瓜去皮、去籽、洗淨，...
“這是一款補氣血且安神的甜湯。對於女性和貧血的人，補血是很重要的，常言說藥補不如食補，此款甜湯還可以加些紅棗、當歸等食材一起烹製，既補氣血又美味。（百度）桂圓益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹...
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