糯米梨湯的做法 - 糯米梨湯怎麼做

“親愛的感冒了，嗓子疼，今天做糯米梨湯給他潤潤喉，還能當早飯粥喝。希望他能趕緊好起來。他不喜歡吃甜的，所以我這次沒有放冰糖。川貝是有苦味的，介意的可以加冰糖。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

糯米梨湯的做法步驟

• 1、梨洗淨切塊，小的梨可以用兩個。

• 2、糯米洗淨，用破壁機做湯不需要提前泡。

• 3、川貝

• 4、川貝用搗蒜器砸成粉末更有利於其作用的發揮。或者直接放入破壁機也可以。

• 5、所有食材加入到破壁機中，加入水。

• 6、蓋好蓋，開機，選擇營養糊。半個小時做好。

• 7、做好了，糯米的醇香，梨子的清爽。

小竅門

每100克糯米中含蛋白質6.5克，脂肪1.3克，碳水化合物80.3克，鈣19毫克，磷155毫克，鐵6.7毫克。此外，糯米還含有維生素B1、維生素B2、煙酸等。是一種營養豐富、溫和的補養食物。
1、糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補益中氣的功效。
2、糯米含鈣高，有很好的補骨健齒的作用。
3、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。