自制菠菜泥的做法 寶寶輔食—自制菠菜泥 自制菠菜泥怎麼做

“菠菜促進生長髮育、增強抗病能力；菠菜含鐵，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用！很多媽媽都愛給寶貝買成品菜、果泥吃，個人覺得自制的才最健康，其實自己做也不難，幾步就輕鬆搞定！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

自制菠菜泥的做法步驟

• 1、菠菜摘洗乾淨

• 2、鍋裏水開後下入菠菜焯水，目的一個是焯熟，另一個是去除草酸，以免影響鈣吸收

• 3、菠菜炒至軟爛撈出，在涼白開水裏過一下涼

• 4、菠菜撈出，稍稍攥去水分，切很小的段，放到baby料理棒的料理杯中，料理棒插到杯裏，插好電源，手動1鍵，啓動攪拌功能

• 5、攪打好的菠菜泥很細膩，可以加在米糊、粥裏給寶寶吃，也可以加在雞蛋裏，蒸成雞蛋羹

• 6、菠菜泥成品圖

• 7、成品圖！

• 8、成品圖！！

• 9、成品圖！！！

小竅門

1焯菠菜要多放些水，可以令菠菜裏更多的草酸溶解到水裏
2菠菜一定要焯到很軟爛，這樣寶寶吃了好吸收