煎餅三明治的做法 【豐富的能量早餐】——煎餅三明治 煎餅三明治怎麼做

“早餐

開心就好，

好吃就好，

健康就好，

早餐很重要。。。。。。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

煎餅三明治的做法步驟

• 1、胡蘿蔔刨成絲（胡蘿蔔屑）

• 2、胡蘿蔔屑加入麪粉和適量的水調成麪糊

• 3、先把鍋燒熱，再倒入少許油，倒入一勺胡蘿蔔麪糊

• 4、煎至兩面金黃

• 5、肉片用刀背剁鬆散（有專用炸豬排之類的針錘亦可）

• 6、用調料醃製肉片30分鐘左右（最後放油）

• 7、下鍋煎至肉片兩面焦香

• 8、煎熟的肉片，西紅柿，雞蛋

• 9、煎過肉片的鍋洗乾淨，燒熱後倒入少許油，雞蛋打散，在鍋裏攤成蛋餅，放涼備用

• 10、西紅柿切片，放鍋裏稍微煎香，根據個人喜好撒上少許鹽和胡椒粉

• 11、一塊麪餅，一層蛋，一層肉，一片西紅柿，夾着吃，外脆裏嫩。。。。。。