雙米枸杞燕麥粥的做法 溫和調理粥 雙米枸杞燕麥粥怎麼做

“今天“親戚”又開始了她一個月一次的拜訪，給我折磨的是死去活來啊，看東西都不想吃，就想喝點熱乎的，蒐羅了一下，發現我這溫和滋補的東西還不少，堅果含維生素E，可以緩解經痛；紅糖調經；黑糯米補血；枸杞溫和滋補；下班去超市，沒有找到紅棗，這個就沒放，來臺灣幾個月愣是沒見過紅棗，想早點回去啊！要是有紅棗的話就更好了，不過這樣子喝起來也還挺好喝的，有股平時粥品裏沒有的香味兒，一想還調經止痛，就更美美的喝光光啦！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燒 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

雙米枸杞燕麥粥的做法步驟

• 1、黑糯米，來臺灣之後找了很久，我就不明白這裏怎麼賣這個的這麼少，終於在一家小超市找到了，嘿嘿

• 2、燕麥，這個放進去是因爲我喜歡

• 3、枸杞，好東西，不多說了

• 4、綜合堅果，裏面有核桃，杏仁，腰果，蔓越莓，葡萄乾，南瓜子，都是好東西啊

• 5、紅糖，補血調經的好東西，有些人不喜歡她的味道，可是放到粥裏就不是太一樣了哦，很香的！所有材料洗淨，放進電飯煲，根據個人喜好加水，按下開關，燒開後大概半個小時就可以喝啦！

• 6、完成啦，我是準備明天早上喝，晚上燒開第二天早上起來的時候把開關按上，洗漱完畢就可以喝啦！所以晚上就沒多熬，不過已經很好喝了！希望對跟我一樣痛經的朋友們有效果哦！