薏米蓮子豆漿的做法 - 薏米蓮子豆漿怎麼做
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“蓮子性味甘平,微澀,具有健脾理胃,止瀉澀腸,養心安神,補腎固精等功效。常食克治脾虛泄瀉,遺精帶下,老人久瀉久痢等症。蓮子與薏米同用,具有健脾益腎,寧心止瀉之效,適用於中老年人,尤其脾虛泄瀉,煩躁失眠者食服。
蓮子性澀,大便燥結者慎用。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
薏米蓮子豆漿的做法步驟
1、用料
2、蓮子,薏米,黃豆洗淨瀝水
3、倒入豆漿機打漿桶中
4、加水浸泡一夜
5、裝機頭
6、啓動打漿
7、打漿結束,倒出飲用
小竅門
氣溫漸暖,浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中,以防腐敗變質。
打漿程序可根據自家豆漿機情況選擇。
打好的豆漿連渣飲用,營養更全面