香蕉奇亞籽奶昔的做法 - 香蕉奇亞籽奶昔怎麼做

“我嘗試着代餐用”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香蕉奇亞籽奶昔的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、用100ml溫的純牛奶泡奇亞籽15分鐘。

• 3、香蕉、牛奶、奇亞籽放入攪拌機中攪拌均勻。

• 4、香蕉已經有足夠的甜味了，如果不減肥可以加糖口感更好哦，這一杯代替午餐，已經有足夠能量撐到晚餐了，不知道體重能否減得下去一丟丟麼？