燕麥玉米米糊的做法 - 燕麥玉米米糊怎麼做

“玉米飽腹感非常強，也有助於排毒，促進腸胃蠕動，有益減肥。玉米還具有健腦益智、利尿降壓的功效。常食玉米可有效預防腦功能退化，並增強記憶力。燕麥是是所有粗糧中營養價值最高的，它的高膳食纖維很容易讓人產生飽腹感，燕麥中燕麥中所含有可溶和不可溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。營養全面且豐富的燕麥一直都是減肥人早餐的最佳主食首選。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

燕麥玉米米糊的做法步驟

• 1、準備原料。

• 2、鮮玉米粒放入破壁機。

• 3、放燕麥片。

• 4、加水。

• 5、啓動米糊功能。

• 6、程序停止，將米糊盛出，放適量紅糖。

• 7、成品。

小竅門

紅糖營養豐富，請根據口味適量添加。