香菇玉米燕麥粥的做法 - 香菇玉米燕麥粥怎麼做

“這是一款非常適合高膽固醇病人食用的養生粥，香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；玉米含有豐富的豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素等,可降低血清膽固醇。另外，最重要是燕麥本身也具有降血脂，降低膽固醇的效果。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

香菇玉米燕麥粥的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、大米淘洗乾淨，玉米粒清洗乾淨。

• 3、幹香菇泡發，清洗乾淨。

• 4、豬肉清洗乾淨，切小粒，加入少許料酒，醃製30分鐘。

• 5、將大米，玉米粒、香菇，適量水加入電飯煲內，開啓煮粥功能。

• 6、出鍋10分鐘前加入豬肉粒，燕麥。

• 7、結束，加入鹽、味精調味，加入蔥花，芝麻油拌均勻。

• 8、開吃啦

小竅門

可選用新鮮的玉米味道比較香甜。