益智堅果黑米糊的做法 家中常備平價食材,竟也是補腦益智營養品!益智堅果黑米糊 - 11月+ 益智堅果黑米糊怎麼做
來源:飄香吧 1.88W
“咱們往往忽略家裏常備的堅果,其實它們特別健康。比如:黑芝麻、花生、核桃就含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素E、維生素A、卵磷脂、蛋白質。。。它們組合在一起,不僅有促進神經系統發育,益智的功效,還能提高免疫力和預防便祕。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
益智堅果黑米糊的做法步驟
1、將大米黑米淘洗乾淨,所有食材放入豆漿機中,倒入白開水.按上米糊鍵..
2、等米糊鍵自動跳至保溫鍵就OK啦…
3、細膩香濃的堅果黑米糊就做好了…
4、再配上我綠油油的小油條,美味營養早餐就準備好了,開始享用吧…
小竅門
黑芝麻具有潤腸通便的作用,所以在寶寶拉肚子(成年人有腸炎、腹瀉時),不要添加,以免加重病情。
媽媽們要注意:堅果是易敏的食材,所以寶寶們第一次吃的時候,最好是單一食材少量嘗試。比如說,寶寶第一次吃花生時,給她吃一兩口,如果之後都沒有發現過敏症狀,纔可以大量添加哦。