營養堅果黑芝麻糊 - 怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.19W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘我們都知道的堅果的脂肪其實還是蠻高的,所以這道營養堅果黑芝麻糊 還是少吃吧(特別的正在減肥的朋友啊),而黑芝麻呢又有使頭髮更加明亮烏黑的作用,還是可以的,話也可以把講過換成別的脂肪含量比較低的東西。早餐時間喝着個就很不錯的。
主料
黑芝麻 :50五穀米 :50
輔料
紅棗 :5榛子仁 :16
白糖 :少許
清水 :適量
具體步驟
除黑芝麻外,其它食材入清水泡洗一下再備用。
將烤過的堅果及黑芝麻入破壁機。
將泡洗好的食材轉至在破壁機裏,並加入清水。
選擇米糊功能鍵。
煮至堅果黑芝麻糊出味熟透即可。
最後按個人喜好添加冰糖或是白糖。