烏髮食物吃什麼好
在如今的社會大環境下，壓力的與日俱增使得頭髮變白和脫髮已經從高齡走向低齡化人羣。而青年人是比較在乎自己的外在形象的。所以對於烏髮食物的關注度也與日俱增。其實在活中只要每日有合理的睡眠和合理的作息時間再加上特定飲食，頭髮脫落、白髮等都可以逐漸恢復，新發也會逐漸長出。那麼烏發食物吃什麼好呢?就讓小編來告訴你。
一、烏髮食物吃什麼好
其實每個人都可以擁有烏黑亮麗的頭髮的，這還需要靠自己的保養。保養主要是給頭髮加點營養，讓其發揮出它的本性。保養頭髮的方法也很多，有的時候可以透過塗抹一些營養素等方面，有的時候還可以透過服用中藥來保養。那烏髮食物到底有哪些?
方法一
生地黃50克，地骨皮50克，遠志50克，菟絲子50克，菖蒲50克，黑豆50克，川牛膝50克，龜板50克，女貞子30克，烏梅30克，食鹽30克。共研細末，煉蜜爲丸，每丸重12克。每次一丸，每日3次，白開水送服。此方有清熱涼血，滋陰補肝腎之功效。主治血熱內蘊、發失血養而變白的青少年白髮。
方法二
核桃仁100克，熟地黃100克，桑椹100克，黑豆150克，黑芝麻100克，制首烏100克，菟絲子100克，山萸肉100克，肉蓯蓉100克，女貞子100克，當歸80克，枸杞100克。共研細末，煉蜜爲丸，每丸重10克。每次一丸，每日3次，淡鹽水送服。此方有滋補精血、益肝養腎、滋陰烏髮之功效。主治年老腎虛、精血不足之中老年白髮。
方法三
補骨脂、仙茅、旱蓮草、覆盆子、枸杞、菟絲子、桑椹各10克，熟地黃30克，蓮鬚5克。每日一劑，每劑加水煎3次，每次加蜂蜜適量，餐前溫服。此方主治青少年或中年時期，鬚髮過早變白，由花白漸至全部白髮，有的甚至稀疏脫落，出現頭昏眼花、耳鳴、腰痠、夜尿頻頻等症。
方法四
皁角500克，何首烏250克，蜂蜜25克，食醋25克。先將皁角用熱水浸泡，待泡軟時搗成糊狀，與何首烏、蜂蜜和食醋混合在一起，再加清水1200毫升放入鍋內，煎沸半小時以上，待何首烏被煎爛後，除渣留藥液備用。每週用此藥液洗頭髮1~2次。
方法五
首烏、蒲公英、旱蓮草各30克，川芎、香附各10克。水煎洗頭，每週1~2次。
方法六
黑豆檸檬片
用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養髮、護髮、美容的功效。
方法七
核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效。
方法八
山萸肉烏髮粥
用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油爲度。經常食用，有烏髮、養顏功效。
方法九
首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘後去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，並加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護髮美髮，防治脫髮的功效。
方法十
杜仲羊肉生髮湯
用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗淨加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。
看到這裏是不是很感謝小編呢?烏髮食物吃什麼好已經悉數告訴各位讀者了，尤其對於如今年輕的一代來說合理的睡眠和作息時間很難達到，那麼這樣的養療食物也就更加需要堅持。只有一天兩天是無法看到效果的。除此之外如果每天都有一個好的心情對於烏髮也是很有幫助的。所以要激情飽滿的生活，你就會活的青春靚麗。
