你認爲綠茶能減肥嗎

衆所周知，綠茶可以減肥，但是綠茶喝多了也會對胃不好，所以大家想知道喝綠茶正確減肥的方法嗎？小編下面給大家介紹一下怎麼喝綠茶可以減肥。但是減肥貴在堅持，所以堅持喝綠茶才能達到減肥的效果，大家要記住哦，希望小編能幫助到大家。

一、綠茶沖泡方式

1、沖泡綠茶時，水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃--60℃左右的溫開水沖泡即可。

2、份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

3、衝泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。

4、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。·綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

二、綠茶能減肥嗎

1、客家擂茶瘦身

茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

用法:將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用:可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

2、荷葉瘦身

茶方:綠茶粉2公克、3錢。

用法:以沸水沖泡，即可當飲料喝。

功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部面板鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

3、山楂窈窕綠茶瘦身

茶方:綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法:加三碗水煮沸6分鐘，叄餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功用:可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

4、烏髮活力綠茶瘦身

茶方:綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹蔘各 3錢。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

5、清新減重綠茶瘦身

茶方:綠茶1公克、大黃半錢。

用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

6、健康綠茶浴綠茶

健康綠茶浴綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水裏即可入浴，一次約泡20分鐘。

功效:消除疲勞，加速身體血液循環和脂肪消耗，兼具美白功效。

綠茶能減肥嗎，小編就先介紹到這裏了，不知道大家又掌握了多少呢？其實衝綠茶也是有講究的，大家注意到以上小編介紹的沖泡方式了嗎？綠茶既有很多營養價值，又可以減肥，何樂而不爲呢？大家減肥也不要太盲目哦，畢竟每個人體質不一樣，所以大家要找適合自己的。