幹山楂泡水的功效

幹山楂是市場上常見的一種泡水的材料，一些老人覺得白開水無色無味，茶水有合不上他的胃口，但是有又要補充水分，那怎麼辦呢，他們就會在水裏加幹山楂。幹山楂是一種藥用價值很高的無毒無害的天然保健品，那幹山楂泡水的功效會起到那些對人體健康有益的點呢？

一.幹山楂泡水的功效

1、開胃消食

山楂幹泡水能開胃消食，特別對消化不良的人有顯著的效果。

2、活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態。

3、提高免疫力

山楂所含的黃酮類、胡蘿蔔素和維生素C等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

4、止咳平喘

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

二.幹山楂泡水能減肥嗎

山楂幹泡水喝能減肥。現代科學研究，山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分。可促進脂肪分解，幫助消化。此外，山楂含鈣量很高，每千克含鈣達850mg，對小兒因缺鈣引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨軟、出牙遲等，用山楂煎紅糖水喝，也有輔助治療作用。

事實說明山楂水是可以用來減肥的，另外，我們還可以喝山楂茶。山楂茶的製作非常簡單，只要15克山楂，然後加入適量的水熬製成湯，再加入一些紅糖，就可以製成山楂茶了。山楂茶能開胃消暑，特別適合夏天飲用，當天然也可以當做日常飲料。

三.幹山楂泡水的注意事項

正常人在服用山楂的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現慢性腸胃病。

在日常服用山楂水的時候很多人都不知道應該服用多少量，但是如果一整天服用山楂水毫無疑問都是不科學的。所以說，在日常山楂泡水喝的時候一定要注意用量，千萬不能夠貪多，否則很容易導致身體出現各種各樣的腸胃疾病。

如果想要獲得更好的減肥以及降脂效果，那麼最好能夠每天堅持服用山楂水或者是山楂水，這樣日積月累才能夠起到軟化血管的作用。

另外，每天獨用山楂的數量也需要控制，最好能夠控制在25克左右，這樣效果纔是最好的，同時也不會對身體產生副作用。另外，也可以在山楂水中搭配一些決明子、何首烏，這樣抗氧化以及降低血壓的作用會更好。

幹山楂泡水的功效有很多，每一項都是適合全年齡人實用的。每天堅持喝山楂水能有效的提高人體健康指數，是天然無毒的保健品，但是也要注意用量。透過以上閱讀我們還能知道，幹山楂還能搭配其他營養的材料一起泡水，這樣營養價值會大大的挺高，更全面的保持人體健康。

延伸閱讀：

決明子和山楂泡水喝的功效

晚上吃山楂片會胖嗎該如何吃

山楂可以解酒嗎

炒山楂怎麼炒