幹山楂和什麼泡水減肥

山楂是一種很酸的水果，也因爲它的酸，很多人隋山楂望而卻步，但是山楂的作用卻極爲廣泛，於是人們便將山楂切片烘乾，就製成了幹山楂，山楂可以開胃，大家可能有所不知，幹山楂是能減肥的，那麼幹山楂和什麼泡水減肥呢？

一、幹山楂和什麼泡水減肥

1.山楂和茶葉一起泡能減肥

茶葉，素有清腸胃、助消化的功效。將茶葉沖泡，提取茶水，將茶葉過濾掉。然後將山楂洗淨，放置於茶水中浸泡。可以根據個人喜好，採取加溫或者冰鎮措施。兩種都具有很不錯的助消化作用，採用二合一方法，將其混合，一起沖泡，效果更佳。

2.山楂和枸杞子一起泡能減肥

枸杞子經常被當做藥材，用於藥材之中，中藥的配方中經常會看見枸杞的影子。枸杞能被挑剔的中醫所看重，這與他的滋補生津的作用是分不開的。將枸杞與山楂搭配，不但能充分發揮山楂的消食功效，也能不至於過分減肥導致身體營養不良。此二者搭配，是最健康的減肥配方，有着很不錯的效果。

3.山楂和檸檬一起泡可以減肥

衆多的減肥人士，也很喜歡在檸檬水中加入山楂，這樣的搭配也不失爲一種好方法。檸檬片或者檸檬，都有清熱解暑，美容養顏的功效。兩者混合搭配，對於減肥有着不錯的療效，在減肥的同時，幫助我們美容養顏，這是一個不錯的選擇。

4.山楂和決明子一起泡能減肥

所謂決明子，就是“決明”的種子，也經常入藥，是不錯的中藥藥材。決明子具有清肝明目、通便的效果。加入山楂，對於減肥效果也是極好的，效果很明顯。但是我們不能過分使用，因爲效果太明顯，使用過度身體受不了，要學會根據自己的身體決定使用的量。

二、山楂泡水喝的功效

1、防治心腦血管疾病

現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好擴張血管大小，血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，身體自然而然就更加的強壯。

2、活血化瘀

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。

3、防治癌症

山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因爲山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃麴黴素增加，那麼患有癌症的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。

4、促進脂肪類食物消化

山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。

5、防治動脈硬化

經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。除此之外，山楂在進入身體之後能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。

6、平喘化痰

山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，這對於一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。

7、利尿

透過研究我們還發現，山楂水服用後還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時的生活中容易出現便祕情況的患者，或者是已經出現便祕情況的人羣，可以適當的多喝一些山楂水。

現在相信大家都知道幹山楂和什麼泡水減肥了吧。除了檸檬、茶葉、枸杞、決明子以外，百香果和山楂泡水味道也是極好的，不過話說回來，減肥可不是一朝一夕可以達到目標的，需要的使我們長期堅持不懈的努力，並且也很考驗我們的毅力。

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